1人の時間を作り、好きなことだけ考えるようにします。


好きなことを考えて幸せな気持ちになると、ちょっとしたストレスなら

それで発散されますね。


それでもまだイライラが残っていたらカラオケに行きます。

音程もリズムも気にせず、歌うというより大声で叫びます。

終わる頃にはスッキリ気持ちも晴れやかです。



それでも消えないとき。

そんなときの私は疲れがたまっている状態なので、

美味しいものを食べて温かいお風呂にゆっくり入ってさっさと寝ます。



思っているより単純なんです。

ストレスは心も体も疲労MAXの状態だと思うので、

体を先に回復させるのも結構おすすめです。






 奥様鉄道69広島・山口・岡山・福山（広島県福山市）
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担当：角田

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